Page 8 - dawriyah

‫شاي الماتشا‬

‫مشروب صحي‬
‫يحمي من بعض الأمراض‬

‫يتم الترويج في الفترة الأخيرة بمعظم الدول العربية لمشروب شاي الماتشا‪ ،‬الأكثر شعبي ًة في اليابان‪ ،‬نظراً لفوائده‬
‫الصحية وقدرته على علاج بعض الأمراض والحفاظ على اللياقة البدنية‪ .‬وشاي الماتشا هو نوع من أنواع الشاي‬
‫الأخضر‪ ،‬ومن أجود أنواع الشاي الياباني‪ .‬وقد بات يحظى بشعبية كبيرة لدى المهتمين بالأنظمة الغذائية الصحية‪،‬‬

‫ويق َّدم في العديد من المقاهي المشهورة ضمن قائمة مشروباتهم الساخنة والباردة‪.‬‬
‫يحتوي شاي الماتشا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم "الكاتيكينز"‪ ،‬والتي تلعب دوراً كبيراً‬

‫في التقليل من التأكسد الخليوي والحماية من الأمراض المزمنة‪.‬‬
‫كما أنه من المشروبات الغنية بـ"‪ ،"L-theanine‬وهو حمض أميني نادر يعزز حالة الاسترخاء والرفاهية داخل‬
‫وظائف الدماغ‪ .‬كذلك فهو يصنع موجات ألفا‪ ،‬ما يؤدي إلى حالة من اليقظة‪ ،‬وين ّشط الذاكرة ويح ّفز التعلّم والأداء‬

‫بشكل أفضل من دون كل الآثار الجانبية السلبية المعتادة للكافيين‪.‬‬
‫وشاي الماتشا غني بمجموعة من المك ّونات الكيماوية التي تزيد من حرق السعرات الحرارية‪ ،‬وإنقاص الوزن‪ ،‬إذا‬

‫تم تناوله خلال النهار مع نظام غذائي صحي والرياضة‪.‬‬
‫وأكد العديد من الدراسات أن هذا الشاي يع ّزز الجهاز المناعي في الجسم ويخلّصه من الجذور الح ّرة الضارة‬
‫التي ته ّدده‪ .‬ولشاي الماتشا فوائد جمالية‪ ،‬إذ يعزز تدفّق الدم‪ ،‬ما يساعد على منح البشرة التو ّهج الطبيعي‬

‫الوردي المرغوب فيه‪.‬‬

‫واصل القراءة على الرابط ‪www.dawriyah.com ID = 33058567‬‬

‫‪@Dawriyahdaily‬‬