Page 8 - dawriyah

‫فوائد‬
‫تحصل عليها‬
‫بالتخلي عن السكر‬

‫يمنح السكر الطاقة للجسم‪ ،‬لكن الإفراط في تناوله له مضار كثيرة على الجسد‪ ،‬لذلك يجب محاولة تقنينه‪ .‬وأفاد‬
‫موقع دويتش فيليه الألماني‪ ،‬بأن هناك تأثيرات أولية للتخلي عن السكر تتمثل في صعوبة التركيز والتعب وضعف‬

‫جهاز المناعة واضطرابات النوم‪.‬‬
‫وأضاف الموقع الألماني أن أعراض اشتهاء السكر تظهر في الأسابيع الأولى‪ ،‬في فترة ما قبل النوم‪ ،‬أو أثناء العمل على‬

‫مهام مرهقة وصعبة‪.‬‬
‫وتظهر الآثار الإيجابية للامتناع عن السكر‪ ،‬بعد أسبوعين على الأقل‪ ،‬وتتمثل في الاستيقاظ صبا ًحا بشكل أفضل‪،‬‬

‫وعدم الشعور بانخفاض الطاقة في منتصف النهار‪.‬‬
‫ويعد الشعور براحة في المعدة‪ ،‬والبشرة الأكثر نقا ًء‪ ،‬وفقدان الوزن من التأثيرات الإيجابية أي ًضا للتخلي عن السكر‪.‬‬

‫واصل القراءة على الرابط ‪www.dawriyah.com ID = 33047764‬‬

‫‪@Dawriyahdaily‬‬