Page 20 - dawriyah

‫التوق للكمال قد يضر بصحتك‬

‫‪ 5‬نصائح للتخفيف من وطأته عليك‬

‫لك ّنها استدركت بأ ّن "لا أحد يقول أب ًدا‪" ،‬إلين‪ ،‬أنا من محبي‬ ‫المصابون بهوس الكمال وإنجاز الأمور على أكمل وجه‬
‫الكمال‪ .‬أحتاج إلى أن يكون كل شيء مثاليًا"‪ .‬عوض ذلك‪ ،‬ما‬ ‫يحتاجون إلى التقليل من العمل المرهق ‪ ..‬وهذا الأمر لا‬
‫يقولونه هو‪" ،‬أشعر بأني شخص فاشل"‪ .‬أو "أشعر بأني بطيء‪،‬‬ ‫يأتي بشكل طبيعي بحسب الدكتورة إلين هندريكسن‪ ،‬عالمة‬
‫يجب أن أكون متق ّد ًما أكثر ع ّم أنجزته إلى الآن"‪ ،‬أو "لدي‬ ‫نفسية سريرية بمركز جامعة بوسطن للقلق والاضطرابات‬
‫الكثير من التسهيلات كي أنجز ما عل ّي القيام به وأنا لا أفعل‬
‫أيًا منها بشكل جيد"‪ .‬وفي نهاية المطاف‪ ،‬أعتقد أن هذا لأن‬ ‫ذات الصلة‪ ،‬ومؤلفة‪ ،‬وتضع نفسها في خانة محبي الكمال‪.‬‬
‫الكمال هو تسمية خاطئة إلى حد ما‪ .‬فعوض السعي إلى‬ ‫في حديثها مع مراسل ‪ CNN‬الطبي الدكتور سانجاي غوبتا‬
‫الكمال‪ ،‬فإ ّن الأمر في الواقع يتعلق بعدم الشعور بأنك جيد‬ ‫في بودكاسته ‪ Chasing Life‬أخي ًرا‪ ،‬قالت إ ّن "معظم من‬
‫يقصدون مركز "فين دياغرام" بغية تخطي تحدياتهم‪ ،‬هم من‬
‫بما فيه الكفاية"‪.‬‬
‫محبي الكمال" ‪.‬‬

‫واصل القراءة على الرابط ‪www.dawriyah.com ID = 37004728‬‬

‫‪www.dawriyah.com‬‬

‫‪20‬‬